Niczym nieskrępowany trening! Czy to możliwe?

Polaków możemy podzielić niemalże na dwie grupy- na tych, co biegają i na tych co twierdzą, że to nudne. Na znudzonych jest rada, muzyka! Z kolei wśród wiernych biegaczy znajdziemy znaczną część miłośników muzyki, podczas treningów. Tym sposobem załatwimy problem z monotonią, a w konsekwencji z nudą. Wszystko co robimy w życiu, robimy z zabarwieniem emocjonalnym. Dlatego muzyka jest idealnym elementem motywacyjnym. Można znaleźć badania, które wykazują wzmożoną aktywność gruczołu nadnerczego u biegaczy,…